Améliorez votre posture, renforcez votre centre et sculptez une silhouette harmonieuse !

Que vous souhaitiez tonifier votre corps, améliorer votre posture ou simplement retrouver du bien-être au quotidien, la Gyrotonic est une méthode idéale pour tous.

Respiration

La respiration est le guide de chaque mouvement. Elle est synchronisée avec les exercices pour créer un flux continu, stimuler le système nerveux et améliorer la circulation de l’oxygène.

Intention

L’intention se réfère à la conscience du mouvement et à la direction que l’on donne à l’énergie du corps. Il s’agit de visualiser et de diriger l’énergie à travers les exercices pour maximiser leur efficacité.

Mouvement

Les mouvements sont à la fois circulaires, ondulatoires et fluides, conçus pour mobiliser les articulations, étirer les muscles et renforcer le corps de manière holistique.

Pour qui ?

• Ceux qui souhaitent améliorer leur posture ou soulager tensions, douleurs du dos ou des épaules
• Ceux qui veulent se détendre, se recentrer et rééquilibrer corps et esprit
• Les jeunes mamans désirant retrouver leur énergie et leur silhouette après l’accouchement
• Ceux qui recherchent un encadrement bienveillant en japonais, français ou espagnol.

Coaching Privé

Entraînement sur mesure pour atteindre vos objectifs.

Cours en Duo

Un cours unique qui fusionne les techniques de danse et de fitness pour améliorer votre flexibilité et force corporelle à deux.

Témoignages

Centre Uma

« Danseuse professionnelle & Professeure certifiée Gyrotonic
Avec une carrière internationale alliant exigence artistique et sensibilité pédagogique, Rina Murakami est aujourd’hui une figure essentielle du Centre Uma à Paris. D’origine japonaise, Rina est formée aux plus hautes exigences des écoles européennes et américaines, et transmet aujourd’hui sa vision du mouvement à travers la méthode Gyrotonic, qu’elle enseigne avec précision et bienveillance. »